strona główna > Artykuły i felietony > Ćwiczenia z gumą – dlaczego warto je wykonywać?
Kanał RSS Kanał RSS | Poczta | Ustaw jako startową | Dodaj do ulubionych
Dzisiaj jest Niedziela, 17 Grudnia 2017 roku, Imieniny: Jolanty, Łukasza, Olimpii
Polecamy: Zakoduj święta i ferie | Nowy chodnik na ul. Przemysłowej | Środowe spotkanie z mediami | Lekcje otwarte w SP 1 | Projekt „SENIORZY - BEZPIECZEŃSTWO-EDUKACJA” | Erasmus+ w SP1 | Kampania społeczna "Czad i ogień. Obudź czujność" w Grajewie | Bezpłatne badania mamograficzne | Mistrz olimpijski pije Łaciate | W ten weekend działy się cuda... | Konsultacje społeczne w Grajewie zakończone | Rekolekcje w grajewskich parafiach | Życzenia świąteczne i noworoczne 2017/2018 | Udane wakacje – samochodem czy samolotem? | SP1 w Ełku |
zareklamuj sie u nas

Zostań fotoreporterem Grajewo24.pl
Byłeś świadkiem zdarzenia? Masz zdjęcia, nakręciłeś film bądź napisałeś ciekawy artykuł i chcesz go opublikować? Bądź pierwszy i napisz do nas!

Kontakt z redakcją:
E-mail: redakcja@grajewo24.pl
Tel. 0 604 833 731
Tel./Fax: (0 86) 272 66 97
Najnowsze opinie:

~driver: Jestem gotów realizacji kursu chłodnią do Pekinu. Niezła by dniówka wyszła... ;)

~AJ: Drogi ILE. Niestety musiał posprzątać po tobie. Tyle szkód narobiłeś.

~Corleone: A mnie się wydaje, że oni tam już na miejscu odseparowują tą chemię konserwującą i wykorzystują ją do dalszej wysokotechnologicznej ...

~krzysztof: Oni produkuja elektronike, samochody a my mleko... Zostalismy w tyle.

~ILE: i znów przegrali, ile to nas kosztować będzie ???

Dyżury aptek
Dzisiaj dyżur pełni:

Apteka VITA
ul. Kolejowa 5
tel.

Artykuły i felietony
2017-12-06 22:22:26 Ćwiczenia z gumą – dlaczego warto je wykonywać?

Coraz więcej osób zaczyna aktywnie spędzać wolny czas. Z tego duża część decyduje się na ćwiczenia na siłowniach lub w zaciszu własnego domu. Dzieje się tak z kilku względów. Zwiększa się stopniowo świadomość tego, że ruch i regularne ćwiczenia mają znaczący wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają też uzyskać piękną sylwetkę. Istotnym czynnikiem jest także to, że sprzęty do ćwiczeń stają się coraz tańsze i powszechnie dostępne.

Guma do ćwiczeń – dla osób chcących uzyskać piękną sylwetkę.

Jednym z najpopularniejszych gadżetów do ćwiczeń stała się ostatnio guma do ćwiczeń. Można spotkać się również z nazwą taśma do ćwiczeń. Takie taśmy można kupić w sportowych sklepach stacjonarnych, ale również i w internetowych, takich jak np. specialfitness.pl/86-gumy-do-cwiczen.

Dużą zaletą gumy do ćwiczeń jest to, że zajmuje niewiele miejsca, dlatego chętnie wybierają ją osoby ćwiczące w domach i niemające dużo miejsca na przechowywanie sprzętu sportowego. Gumowe taśmy do ćwiczeń wybierane są również ze względu na szeroki zakres ich zastosowania. Przy ich pomocy można wykonywać ćwiczenia rozwijające mięśnie górnej i dolnej części ciała. Co więcej, jest również szereg ćwiczeń rehabilitacyjnych, które można wykonywać właśnie z użyciem taśmy gumowej. Takie ćwiczenia są tworzone tak, aby można było stopniowo odbudować mięśnie po leczeniu urazu lub po operacji. Wybierając gumę należy zwrócić uwagę na jej grubość – im większa grubość, tym większy opór będzie stawiała guma. Dla osób zaczynających swoją przygodę z taśmą, najlepsza będzie taka o najmniejszym oporze. Z czasem można wybierać coraz grubsze taśmy, które będą stawiały większy opór w czasie ćwiczeń. Oprócz taśmy do domowego zestawu do ćwiczeń warto dokupić także piłkę do ćwiczeń oraz matę, na które będzie się wykonywać wszystkie ćwiczenia. Taki podstawowy zestaw będzie idealnym rozwiązaniem dla osoby początkującej, która chce poprawić swoją kondycję i sylwetkę.

ea

Komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu i w żaden sposób nie odzwierciedlają poglądów prezentowanych przez właścicieli i administratorów serwisu. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy.

Nie zostały wpisane jeszcze żadne komentarze...

Serwis komputerowy
Polecamy: Grajewianie.pl | Grajewo | Grajewska Izba Historyczna | Oferty pracy | Kino i rozrywka | Radio 5 | Radio Białystok | TVP Białystok | Grajewiak.pl | Gmina Wąsosz | SportowePodlasie.pl | Społeczne Pracownie | Tworzenie stron internetowych | Ogłoszenia Grajewo | UG w Radziłowie | Podlasiak.Info | OSP Grajewo | Doctor Rock | Praca |
Reklama | Współpraca | Prywatność | Regulamin Ogłoszeń | Regulamin Katalogu Firm | Regulamin Forum | Redakcja | Serwis Komputerowy

Korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki. Więcej informacji można znaleźć w Polityce prywatności.
"INFOTECH" mgr Ruchlewicz; 19 200 Grajewo, ul. Konstytucji 3 Maja 2/1 | Infotech